ふと写真に写った自分の後ろ姿を見て、驚いたことはありませんか？
実は後ろ姿は、自分では意外と見る機会が少ない場所です。
丸くなった肩や背中は、年齢を感じさせやすいポイント。さらに肩甲骨まわりを普段から動かさないでいると、筋肉が固まり、腕が上がりづらくなる原因にもつながります。
しっかり腕や背中を動かすことで、首や肩がラクになり、呼吸もしやすくなります。
これからの薄着の季節。後ろ姿に自信が持てる、若々しいカラダを一緒に目指しましょう。
本プログラムは「猫背・巻き肩改善」「美背中づくり」に特化したボディメイクピラティスプログラムです。
エクササイズでは腕を上げる動きや肩まわりを大きく動かす内容を含むため、肩関節の可動域に制限がある方、強い痛みがある方、四十肩・五十肩などで腕が上がらない方はご参加いただけません。
姿勢改善と身体の変化をしっかり定着させるため、週1回の継続受講を基本としております。
3か月を通して無理なく積み重ねることで、猫背・巻き肩の改善や美しい後ろ姿づくりを目指していきます。
