最近、鶴見界隈でもピラティスやセルフマシン、整体、ヨガ、ジムなどカラダを整える選択肢がとても増えています。
選べるのは嬉しいことですが、初めての方ほど「どこが自分に合うのかわからない」という声も多いです。
スタジオ選びは、結果の出方や続けやすさに大きく影響します。
今回は、ピラティス歴のある方・初めての方・乗り換えを検討中の方に向けて、失敗しない選び方をまとめました。
①目的に合っているか
ピラティスにはいろいろな入り口があります。
・姿勢を良くしたい
・若々しく見られるためにスタイルアップしたい
・背中や腰の不調を軽くしたい
・運動不足を解消して体力をつけたい
目的が違えば、選ぶスタジオも変わります。特に姿勢改善やスタイルアップは“動きの修正”が重要になるため、
指導の細かさが結果に直結します。
②指導の質はどうか
40代以降はカラダに今までの積み重ねが出やすい時期です。可動域・クセ・筋力差・痛みなどが人によって違うため、丁寧に見てもらえるかが変化のポイント。
・どこを動かすのか
・どこを使わないのか
・順番は合っているか
・何が原因で崩れているのか
を明確に導いてくれるスタジオは結果が早いです。
③マンツーマンかグループか
どちらにも良さがあります。
マンツーマン→姿勢改善／痛みケア／スタイルアップ／初めての方／乗り換え
グループ→運動習慣／楽しさ／価格面
鶴見ではセルフマシンも増えていますが「合っているかわからなくなった」「細かく見てほしい」という理由でマンツーマンに切り替える方も多くなっています。
④続けやすさ
結果は“継続”で出ます。場所や雰囲気は実はとても大切です。
・通いやすい距離か
・予約は取りやすいか
・空間が落ち着くか
・先生が相談しやすいか
特に40〜70代の方は“安心して通える場所”が選ぶ理由になることが多いです。
⑤役割で分ける
整体＝症状のケア
フィットネス＝体力
ピラティス＝姿勢・スタイル・身体の使い方
目的に合わせると選びやすくなります。
パーソナルピラティススタジオ “style-up” の特徴
大阪市鶴見区で個室マンツーマン専門として40〜70代の女性のサポートをしています。
◇女性専用
◇個室マンツーマン
◇評価＋改善ポイントの提案
◇姿勢×スタイルアップ
◇乗り換えの方が多い
◇丁寧でわかりやすい指導
特に「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰」「腰が痛い」「背骨が硬い」「疲れやすい」「太って見える」
といった大人世代ならではのお悩みに強いスタジオです。
まずは体験で“今のじぶんのカラダ”を知ることから
体験では
・どこが原因か
・どこを鍛えるべきか
・どこをゆるめるべきか
・何を改善すると変わるか
をわかりやすくお伝えしています。迷っている方や乗り換えを検討中の方にもおすすめです。
大阪市鶴見区・今福鶴見エリアでマシンピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度style-upで体験してみてください。
※体験レッスンの詳細・ご予約は、スタイルアップ公式HPまたはLINEより受付中です。
