鶴見区でもピラティススタジオが増え、「どこを選べばいいのか分からない」と悩まれる方もいるのでは。
スタジオによって内容や指導方法、得られる結果は大きく変わります。特に40代以降になると、体力や柔軟性、
体のクセも一人ひとり違ってきます。だからこそ、スタジオ選びはとても大切です。
今回は、後悔しないためのピラティススタジオの選び方をお伝えします。
①「誰に向けたスタジオなのか」を見る
まず大切なのは、そのスタジオがどんな方を対象にしているかです。
・運動経験がある方向けなのか
・若い世代中心なのか
・初心者や大人世代が多いのか
スタジオによって雰囲気は大きく異なります。
自分と同じ年代の方が通っているか、無理なく続けられそうな環境かを確認することが大切です。
② しっかり体を見てもらえるか
ピラティスは、ただ動けば効果が出るものではありません。姿勢や体の使い方のクセを見ながら、適切に修正していくことで初めて変化が出ます。人数が多いグループレッスンでは、どうしても細かい部分まで見てもらえないこともあります。
・肩こりや腰の違和感がある方
・姿勢を本当に変えたい方
・体型の変化が気になる方
は、一人ひとりの体に合わせて指導してもらえる環境かどうかが重要です。
③ 通い続けられる空間かどうか
意外と見落とされがちですが、スタジオの雰囲気も大切なポイントです。
にぎやかで活気のあるスタジオが合う方もいれば、静かで落ち着いた空間の方が安心して体を動かせる方もいます。
「頑張る場所」ではなく「自分を整える場所」として通えるかどうかが継続の鍵になります。無理をする場所ではなく、安心して通える場所を選びましょう
大阪市鶴見区・今福鶴見エリアでマシンピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度style-upで体験してみてください。
※体験レッスンの詳細・ご予約は、スタイルアップ公式HPまたはLINEより受付中です。
