ピラティスは近年とても人気が高まり、グループレッスンや動画サイトでも気軽に触れられる時代になりました。
しかし40代〜の女性にとって、本当に体を変えていくためには「パーソナルであること」が重要なポイントになります。
理由は大きく3つあります。
①体の状態がみんな違うから
40代以降は、筋力、柔軟性、骨格のクセ、生活姿勢、運動経験、過去の怪我、ホルモンバランスなど個人差が一気に大きくなります。同じレッスンを受けても「効いている場所も変わる」「身体の反応も変わる」「できる・できないが大きく違う」という現象が起きます。
パーソナルでは、こうした“体の個性”を読み取ったうえで動きを調整できるため、変化が早くなります。
②間違った動きのままでは変わらないから
ピラティスは“正しい使い方”がすべてです。深層筋へのアプローチや背骨・骨盤の位置がずれると効果が半減し、余計な場所に力が入ることもあります。「頑張る＝りきむ」になりやすいため、パーソナルで正しい方向に導くことではじめてラインが変わりやすくなります。
③スタイルアップは“細部”が決めるから
女性が気にするのはただ痩せるではなく・お腹・背中・お尻・二の腕・姿勢といった“見た目の印象”です。
この印象は、筋肉の使い方や骨格の位置など細部の積み重ねで決まります。パーソナルではその細部に丁寧にアプローチできるためスタイルアップの精度が上がります。
大阪市鶴見区・今福鶴見エリアでマシンピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度style-upで体験してみてください。
※体験レッスンの詳細・ご予約は、スタイルアップ公式HPまたはLINEより受付中です。
