ピラティススタジオを探している方の多くが、最初に受けるのが「体験レッスン」ですが
「何を基準に判断すればいいのか分からない」「なんとなく良かった気がするけれど、ここでいいのか迷う」
という方も少なくありません。
体験レッスンは、ただ運動をする時間ではなく、そのスタジオが自分に合っているかを確認する大切な時間です。
今回は、体験レッスンでぜひ確認してほしいポイントをお伝えします。
① 動きの説明が分かりやすいか
ピラティスは、見た目よりも「体の使い方」が大切な運動です。
どこを意識するのか、なぜその動きを行うのか、どこに効いているのか―こうした説明があることで、
体の変化は大きく変わります。
動きをただ真似するのではなく、理解しながら動けるかどうかを確認してみてください。
強く動かすことよりも「正しく動かすこと」が重要です。
② 自分の体を見てもらえているか
体験レッスンでは、インストラクターが自分の体をしっかり見てくれているかも大切なポイントです。
姿勢のクセや左右差、力の入りやすい場所は人それぞれ異なります。同じ動きでも、合う方と合わない方があります。
その場で動きを調整してもらえるかどうかが、今後の体の変化につながります。
③ 質問しやすい雰囲気かどうか
スタジオやインストラクターとの相性も大切なポイントです。
分からないことを聞きやすいか、体の悩みを相談できそうか、安心して通えそうかを感じてみてください。
体はすぐに変わるものではないからこそ、長く続けられる環境であることが大切です。
体験レッスンは「頑張る場所」ではありません
初めての体験では、「ちゃんとできているか」と不安になる方も多いですが、できる・できないは重要ではありません。
大切なのは、ここなら安心して体を任せられるかどうかです。無理をせず、自分の体の変化や感覚を確認しながら選んでみてください。
大阪市鶴見区・今福鶴見エリアでマシンピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度style-upで体験してみてください。
※体験レッスンの詳細・ご予約は、スタイルアップ公式HPまたはLINEより受付中です。
