いつもマットピラティスのグループレッスンに参加してくれている母。今日は初マシン体験。
坐骨神経痛、膝の痛み、脊柱管狭窄症。痛いところがどんどん増えていて、整形外科と接骨院を掛け持ちして通っています。
「右肩が痛くて上がりにくいねん」「右のふくらはぎがつるねん」そんな話を聞きながら、体の動きをチェック。
肩甲骨から背中にかけてが硬くて背中全体が縮まっている。腕が上がりにくいのも、肩そのものというより、背中が動かないことが原因でした。
母は活発でとてもよく歩くので足の筋力はあるほうですが、歩き方に問題があり足裏がうまく使えていないのでふくらはぎがずっと頑張り続けてしまい、つりやすくなり、膝にも負担がかかっていました。
母自身も
「ここが悪いと思ってたけど、違うんやね」と少し驚いた様子でした。
年齢を重ねると、痛みが増えていくのは仕方ないと思いがちです。
でも実際は、動かなくなった場所を他の場所がかばい続けているだけ、ということも多いのだと思います。
エクササイズの後、母は「カラダが伸びた～」と言っていました。「マットピラティスともまた全然違うね」とも。
大きな変化ではなくても、体が少し楽になる感覚。
それだけでも十分な一歩だと思います。
大阪市鶴見区・今福鶴見エリアでマシンピラティスをお探しの方は、 ぜひ一度style-upで体験してみてください。
※体験レッスンの詳細・ご予約は、スタイルアップ公式HPまたはLINEより受付中です。
